ツクリオは週替わりの献立なので、申し込む前に「今週は何が届くのか」が見えにくいサービスです。
公式サイトでは直近の予定メニューを確認できますが、2人前と4人前で実物や容器数がどう違うかまでは分かりにくいところです。
私は2026年8月に4人前×週3食と2人前×週3食を1週ずつ受け取り、届いたメニューをすべて記録しました。
結論から言うと、どちらの便も主菜3品・副菜5品の計8品で、中身は週ごとに入れ替わります。
たとえば、8月12日に届いた、4人前×週3食便はこのような内容でした。
| メニュー | パック数 | 温め時間の目安 |
|---|---|---|
| なすと豚肉のみそ炒め | 2 | 2分 |
| コクうま！ハッシュドビーフ | 2 | 1分30秒 |
| 鶏チリ | 2 | 1分30秒 |
副菜は次の5品でした。
| メニュー | パック数 | 温め時間の目安 | 表示上の注意 |
|---|---|---|---|
| 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え | 1 | 不要 | — |
| かぼちゃのハニーナッツサラダ | 1 | 不要 | 冷凍不可 |
| 豚バラ肉と野菜のカレー風味炒め | 1 | 3分 | — |
| ひじきと切り干し大根のサラダ | 1 | 不要 | — |
| さつま揚げと糸こんにゃくの甘辛炒め | 1 | 1分30秒 | 冷凍不可 |
本記事では、実際に届いた2週分のメニューと、届く前に内容を確認・変更する方法をまとめます。
※記載内容は2026年9月12日時点の確認です。
ツクリオの週3食プランは主菜3品・副菜5品
ツクリオの週3食プランは、2人前・4人前ともに主菜3品と副菜5品で構成されています。
私が受け取った2便も、どちらも計8品でした。
なお、公式サイトによると、週5食プランは主菜5品・副菜6品の計11品で、週3食プランとは品数が違います。
一方で、同じ8品でも容器の数は便ごとに違います。
同じ料理が2パックに分かれることがあり、別添えの調味料が独立したパックで入ることもあるためです。
4人前×週3食で届いた内容
2026年8月12日に受け取った初回便は、同梱のメニュー表に「8月10日〜8月16日お届けメニュー」と記載されていました。
主菜は次の3品です。
| メニュー | パック数 | 温め時間の目安 |
|---|---|---|
| なすと豚肉のみそ炒め | 2 | 2分 |
| コクうま！ハッシュドビーフ | 2 | 1分30秒 |
| 鶏チリ | 2 | 1分30秒 |
副菜は次の5品でした。
| メニュー | パック数 | 温め時間の目安 | 表示上の注意 |
|---|---|---|---|
| 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え | 1 | 不要 | — |
| かぼちゃのハニーナッツサラダ | 1 | 不要 | 冷凍不可 |
| 豚バラ肉と野菜のカレー風味炒め | 1 | 3分 | — |
| ひじきと切り干し大根のサラダ | 1 | 不要 | — |
| さつま揚げと糸こんにゃくの甘辛炒め | 1 | 1分30秒 | 冷凍不可 |
温め時間は同梱メニュー表に記載された600Wの目安です。
主菜が各2パック、副菜が各1パックで届いたため、合計11パックになりました。
この週は魚料理が1品もありませんでした。
冷凍不可の表示があったのは、かぼちゃのハニーナッツサラダとさつま揚げと糸こんにゃくの甘辛炒めの2品です。
たずねこ自分ではなかなか作らない料理を食べられるのが楽しい
味や量の詳しい感想は、実食レビューにまとめています。
2人前×週3食で届いた内容
2026年8月19日に受け取った便は、2人前×週3食プランへ変更した後の1回目にあたります。
主菜は次の3品でした。
| メニュー | 料理のパック数 | 付属品 |
|---|---|---|
| トマトソースハンバーグ | 1 | なし |
| 辛くないマーボーなす | 2 | 別添え調味料あり |
| 中華あんと食べる白身魚の唐揚げ | 1 | 中華あん1パック |
副菜は次の5品です。
| メニュー | パック数 |
|---|---|
| 蒸し鶏の中華風ナムル | 1 |
| バジルポテト | 1 |
| 定番の五目白和え | 1 |
| 海鮮のグレインズサラダ | 1 |
| たけのこの土佐煮 | 1 |
主菜の料理は合計4パックで、これに中華あんの1パックが加わります。
副菜は5種類が1パックずつだったため、合計10パックになりました。
気をつけたいのは、主菜欄に並ぶ5パックのうち1つが料理ではなく中華あんだった点です。
パックの数をそのまま料理の数として数えると、主菜が1品多いように見えてしまいます。
この週は、主菜の白身魚の唐揚げと副菜の海鮮のグレインズサラダに魚介が入っていました。
前の週が魚0品だったことを考えると、魚を食べたい場合は届く週のメニューを確認する必要があります。
もう一つの違いは、パック数の揃い方です。
4人前の便では主菜3品がすべて2パックずつでしたが、2人前の便ではハンバーグが1パック、マーボーなすが2パックと、料理によって分かれ方が違いました。
私たち夫婦が1回の食事で主菜1パックと副菜1パックを使うと、この週は副菜が1パック余ります。
かつら副菜が1つ余るので、最初の食事では副菜を2品食べました
実際に食べた感想はnoteで詳しく紹介しています。
ツクリオの2人前プランを夫婦で実食。届いた10容器と8品の正直な感想
ツクリオのメニューは一部変更できる
2026年9月、配送のおよそ1か月前に、私のLINEへ10月5日週分の「お好みメニュー変更」の案内が届きました。
通知には、利用できる人を順次拡大していると記載されていました。
主菜・副菜を1品ずつ変更できる
LINEの案内では、主菜と副菜をそれぞれ1品ずつ、別のメニューへ「交換」または「外す」ことができます。
変更対象には、5食プラン限定のメニューも含まれていました。
プランや配送曜日・時間を変更すると、その週のお届けメニュー変更設定はリセットされます。
先に注文情報を確定してからメニューを変更すると、設定のやり直しを防げます。
希望するメニューは早めに選ぶ
10月5日週分の通知には、用意できる数に限りがあるため、9月9日（水）までに選ぶと安心と記載されていました。
変更自体は、配達前週の水曜日まで可能です。
私が8月に確認した画面では、8月19日便の変更期限は8月12日（水）23時59分でした。
ツクリオのメニューを確認・変更する方法
メニューを確認するタイミングは、申し込む前、注文後から配送前まで、そして届いた後の3つに分かれます。
それぞれ見る場所が違います。
注文前は公式サイトで確認
申し込みを迷っている段階では、公式サイトの「お届けメニュー」で直近の配送週の献立を確認できます。
2026年9月12日に見たときは、9月21日から27日にお届けする分が掲載されていました。
魚料理の有無など、気になる条件はこのページで確認できます。
LINEの注文スケジュールから変更
注文した後の管理は、LINEの注文スケジュールが窓口になります。
同じ画面に各便の変更期限が表示されるため、メニューを選び直す場合もここから進みます。
注文情報を変更すると当週のメニュー変更設定がリセットされるので、変更後は選んだ内容が残っているかを確かめてください。
到着後はメニュー表とラベルで確認
届いた箱には、その週のメニュー表が同梱されています。
私が受け取った初回便のメニュー表には「8月10日〜8月16日お届けメニュー」という週の表記があり、料理名と600Wでの温め時間の目安が載っていました。
容器ごとのラベルには、料理名、原材料、栄養成分、消費期限が記載されています。
冷凍できるかどうかも料理ごとに表示が分かれるため、まとめて冷凍する前にラベルを確認してください。
初回便では、8品のうち2品に冷凍不可の表示がありました。
まとめ｜週替わりを基本に一部変更できる
ツクリオのメニューは週替わりで、週3食プランは主菜3品と副菜5品の計8品です。
今回2週分を受け取ってわかったことを整理します。
- 品数は2便とも主菜3品・副菜5品だったが、合計パック数は11パックと10パックで違った
- 同じ料理が2パックに分かれることがあり、別添えの中華あんが独立したパックで入る週もあった
- 魚料理は8月12日の便で0品、8月19日の便では白身魚の主菜と魚介の副菜が入っていた
- 冷凍の可否は料理ごとに違い、初回便では8品中2品が冷凍不可だった
- メニューの変更期限は、私の画面では配達前週の水曜23時59分だった
- 主菜と副菜を1品ずつ「交換」または「外す」機能があり、利用できる人は順次拡大中と案内されていた
週替わりである以上、特定の料理が毎週届くとは考えないほうが安全です。
魚を増やしたい場合や苦手な食材がある場合は、申し込む前にメニューの確認方法と変更の手順を押さえておいてください。
料金やプランごとの費用は料金記事に、味と量の実食記録は実食レビューにまとめています。
ツクリオの2人前プランを夫婦で実食。届いた10容器と8品の正直な感想